Quer
um remédio saudável para combater o estresse? Então aí vai uma solução das
boas: dance! Isto mesmo, a dança garante a saúde física e mental.
E de quebra, ainda é
diversão garantida! Os efeitos benéficos para saúde são muitos: tonificação
muscular, combate às gorduras extras, aumento da flexibilidade, melhora da
coordenação motora, da postura, da memória e do controle da respiração, enfim,
é tanta coisa boa que a lista parece não ter fim.
Mas dançar não faz bem
somente ao físico. O mental também é muito favorecido. O lúdico atrai e alegra
as pessoas. “Tudo isso motiva os praticantes a prosseguirem com as sessões na
maior animação”, acredita o fisiologista e
médico do esporte
Antonio Claudio Lima da Nóbrega, da Sociedade Brasileira de Medicina do
Esporte.
Um grande incentivo
que se encontra na dança é a socialização, conhecer pessoas e por alguns
minutos, espantar a tristeza e combater o estresse.
Muita gente morre de
vontade de dançar, mas deixa-se dominar pela timidez porque acha que não leva o
menor jeito para a coisa. Segundo especialistas, estas pessoas estão muito
enganadas “Todo mundo consegue aprender”, garante a professora de dança de
salão Paula Domingues, de São Paulo. “Pena que poucos sabem do que o corpo é
capaz.”
Visite uma escola ou
academia e escolha a modalidade de dança que mais combina com seu jeito de ser.
Com certeza você vai encontrar uma de seugosto. E aí, a diversão é certa!!!
